デイライト・セービング・タイム始まりました

今年もデイライト・セービング・タイム（夏時間）が３月１３日の日曜日の未明（午前２時）から始まりました。

時計が１時間進むだけなのですが、日本からアメリカに行ったり、アメリカから日本に行くときと同じように、はじめの一週間ぐらいは生活のリズムが崩れて困ります。今年も、初日と２日目はなんとかいつもどおりの（実際は１時間早い）時間に起きたのですが、３日目は起きられませんでした。

金曜日ぐらいになると、だいぶ体が慣れてくるので、朝起きるのも辛くなくなってきます。

デイライト・セービング・タイムに変わると、朝だけでなく夕方の感覚もおかしくなります。昨日までは外が暗くなっていた時間帯でも、デイライト・セービング・タイムが始まると実際には１時間早くなっているのでかなり明るいです。会社からの帰りも先週は暗かったのが、同じ時刻でもまだ明るいので、こんな時刻に帰っても良いのかな？ととても変な感じがします。

体内時計と時刻の時差は困りものなのですが、暗い中を家に向かっていたのと比べると、デイライト・セービング・タイムが始まって外がまだ明るいうちに帰るほうが精神的には良いと思います。ただし、夏頃になると夜の８時頃でも外がまだ明るかったりするのは、個人的にはあまり好きではありません。